Здоровье, быт, увлечения, отношения > Дети, беременность > Что делать, когда не получается забеременеть

Что делать, когда не получается забеременеть






Что делать, когда не получается забеременеть

Некоторые семейные пары при попытках зачать ребенка сталкивают с трудностями. Когда врач однозначно не находит признаков бесплодности, следует набраться терпения и оценить ценные рекомендации и советы, помогающие стать счастливыми родителями.

Прежде всего, женщине следует посетить специалиста и полностью обследовать свой организм. После этого следует изучить момент наступления овуляции, ведь в этот период из фолликула выходит созревшая яйцеклетка и готовится забеременеть. Продолжается овуляции всего пару дней, так что в это время следует плодотворно потрудиться над зачатием.

Для определения наступления овуляции можно посетить врача и на протяжении нескольких дней проходить через ультразвуковое исследование. Полезно следить за собственным самочувствием, поскольку овуляцию часто сопровождает тянущая боль внизу живота и появление обильных выделений из влагалища. Также можно в аптеке приобрести тест на определение овуляции или воспользоваться графиком базальной температуры.

При невозможности забеременеть женщине обязательно нужно придерживаться здорового образа жизни, что увеличит шансы зачатия. Ежедневно следует делать зарядку, заниматься йогой и плаванием. Любые вредные привычки следует бросить, поскольку тот же никотин отрицательно сказывается на работе яйцеклетки и яичников.





В рационе должна быть исключительно здоровая пища. Овощи и фрукты восстановят в организме баланс и положительно повлияют на работу половой системы. Лучше меню обогатить продуктами с витаминами А, Е и фолиевой кислотой.

Важно следить за режимом дня и ритмом жизни. Не следует постоянно переутомляться, спать следует в день не меньше восьми часов, лучше ложиться спать в одно время каждый день.

Иногда трудности зачатия возникают и из-за мужчин. Так что мужчине не следует при проблемах сразу вымещать все на женщине. Ей противопоказаны стресс и перенапряжение нервной системы, поскольку это отрицательно влияет на возможность зачатия, зато полезными будут ласка и забота.

Мужчине следует отказаться от вредных привычек, ведь никотин и алкоголь плохо сказываются на активности сперматозоидов. Активный образ жизни и здоровое питание скажутся на выработке сперматозоидов. Также следует не перегревать и не переохлаждать паховую область, поскольку это нарушает работу яичников, из-за чего вырабатывается некачественная семенная жидкость.

Лучше за четыре дня до того, как наступит овуляция, воздержаться от секса. Женщине для увеличения шансов зачатия после полового акта лучше еще часа четыре не принимать душ, ведь вода вымоет сперматозоиды. После окончания полового акта следует принять такую позицию, чтобы сперма надолго сохранилась во влагалище. Для этого под ягодицы можно положить подушку или валик.



Оставить комментарий

Реклама
2017 Здоровье, быт, увлечения, отношения.