Здоровье, быт, увлечения, отношения > Дети, беременность > Сонливость как симптом беременности

Сонливость как симптом беременности

Сонливость как симптом беременности

Для организма сон очень важен. Люди во время сна расслабляются, восстанавливаются силы, происходит выработка гормонов. Это все влияет на настроение и самочувствие. Во время беременности организм женщины работает «за двоих», так что сонливость – это один из признаков беременности.

Когда оплодотворена яйцеклетка, организм принимается вырабатывать гормоны беременности. Они подготавливают женщину к предстоящему вынашиванию плода. У будущей мамы в организме происходят резкие изменения, что и приводит к появлению сонливости.

После зачатия уже через неделю может начать проявляться сонливость, а также возникают чувство апатии и усталости. Подобное может быть признаками того, что женщина беременна.

При беременности сонливость обычно сочетается с повышенным аппетитом. Подобные признаки – это защитный механизм, который организм беременной женщины предохраняет от переутомления. Именно сонливость помогает нервную систему оградить от перегрузок и стрессов.

Женщины очень часть и не подозревают о наступившей беременности, так что сонливость воспринимают, как симптом приближающегося менструального цикла. Однако, затем возникают другие признаки беременности: увеличение чувствительности груди и задержка менструации.

Физическая сонливость, она же чувство недосыпания, обычно наблюдается после третьего месяца беременности. Будущая мама устает, ей становится трудно спать из-за появления животика. Беременную женщину ночью тревожат тяжесть в желудке и судороги в ногах, что оборачивается недосыпанием.

Сонливость проходит к началу четвертого или пятого месяца беременности. Подходят к концу гормональные перестройки, а женщина привыкает понемногу к своему новому состоянию.

Для беременной сонливость – это нормальное состояние. В будущем недостаток сна способен негативно повлиять на развитие будущего малыша. Спать лучше ложиться часов в десять вечера, ведь в это время самый здоровый сон, с утра вы проснетесь отдохнувшей и бодрой.

А вот плохой сон способен негативно повлиять на родовой процесс. Если беременная женщина спит меньше шести часов в день, то роды у нее будут длительные, в пять раз увеличивается риск кесарева сечения. Так что будущей маме лучше спать за двоих.

Для нормализации сна полезно соблюдение нескольких основных правил: в течение дня лучше меньше спать (вместо дневного сна лучше погулять), пред сном полезно выпить успокоительный чай, спать следует в одежде из натуральных тканей, не следует переедать, полезно снимать напряжение ароматерапии или принять теплый душ перед сном.



Оставить комментарий

Реклама


2018 Здоровье, быт, увлечения, отношения.