Как чистить зубы зубной нитью?

Человеку необходимо следить за своим состоянием здоровья и личной гигиеной. Ведь лучше предупредить появление болезни, чем после пытаться вылечиться. Лучше всегда думать о профилактике и наиболее эффективных методах. Это же касается и зубов. Очень часто на зубах образуется кариес, как следствие плохой гигиены, что ведет к задержке остатков пищи на зубах и образованию зубного налета. Существует большое разнообразие подручных материалов для борьбы с налетом и гигиены полости рта: зубная щетка, паста, эликсир и зубная нить. Зубы следует чистить минимум два раза в день: после завтрака, перед сном. Можно чистить после каждого приема пищи или хотя бы интенсивно прополаскивать ротовую полость.

Ряд рекомендаций чистки зубов зубной щеткой: перед тем, как начинать чистить зубы, зубную щетку нужно помыть. Затем нанести небольшое количество пасты. Следует держать щетку од углом сорок пять градусов по отношению к деснам и осуществлять короткие круговые движения, придерживаясь направления к режущему краю. Так стоит уделить внимание каждому зубу. Затем прочистить внутреннюю сторону зуба такими движениями. Движения вперед — назад используют для чистки жевательных поверхности зубов сверху и для чистки нижних моляров. Благоприятно скажется чистка, если ее завершить массажем десен: закройте ротовую полость и при помощи щетки массируйте зубы и десна круговыми движениями. Затем нужно перейти к чистке языка. Для этого существует специальный скребок. Начинать чистить следует с задней части и плавно передвигаться вперед.

Хорошим помощником избавления от остатков еды между зубами является зубная нить или как ее называют иначе — флосс. Также она помогает удалить зубной налет. Такая чистка является дополнительным средством гигиены. Ее рекомендуется использовать после еды каждый раз.

Рекомендации в использовании зубной нити: нить намотана на кассету. Для чистки нужно извлечь из нее тридцать — сорок сантиметров. Одну ее часть следует наматывать на палец левой руки, удобнее если это будет средний палец. Другой край следует наматывать симметрично на правую руку. Так между пальцами останется зазор нити в десять сантиметров. Затем нить вводят между зубами натянув ее между большим и указательным пальцами. Направление держат в сторону режущего края. Затем нить выводят из под десны, но не достают из межзубов. Затем нужно перейти к соседнему зубу и проделать все тоже самое. Так нужно почистить все зубы.

Кроме зубной нити посодействует очистки ротовой полости — зубной эликсир. Кроме того что он очищает поверхность зуба, он еще и дезодорирует полость рта. В его составе есть биологически активные компоненты, которые имеют запах и цвет. Но перед тем, как его использовать следует удалить налет при помощи щетки и нити и почистить язык.

Если возникают вопросы по использованию различных вспомогательных предметов для чистки полости рта нужно не стесняясь обращаться в стоматологические кабинеты, где объяснят как правильно ими пользоваться. И проконсультируют что более эффективно.



Оставить комментарий

Реклама


2018 Здоровье, быт, увлечения, отношения.