Грецкий орех и запор

Причины вызывающие запор: питание неестественными продуктами, неправильное сочетание продуктов, недостаточный прием воды, несоблюдение естественных физиологических циклов питания и т.д. Способы, которые помогают справиться с запорами: коренные изменения питания, упорядочение образа жизни, при помощи пищи, в которой много клетчатки. Продукт, которые содержат клетчатку:

1. Сырые продукты: яблоки, чернослив, груши, апельсины, свежие сливы, абрикосы, изюм, персики, клубника и др.

2. Сырые овощи: зелень, горошек, укроп, петрушка, салаты, капуста, кабачок, морковь, свекла, огурцы, помидоры.

3. Орехи при запоре: лесной, грецкий, миндаль, арахис, белые семечки. Их надо толочь и грызть передними зубами. Лучше усваиваются с зелеными овощами. Не стоит соединять их с медом.

Также к этому рациону нужно добавить кислое молоко. Такой рацион будет лечить, очищать. Самый активный элемент в клетчатке, который снижает холестерин — это кремний. Особенно богаты на этот элемент отруби.



Оставить комментарий

Реклама


2018 Здоровье, быт, увлечения, отношения.