Здоровье, быт, увлечения, отношения > Красота > Витамины для кожи вокруг глаз

Витамины для кожи вокруг глаз

На сегодняшний день довольно тяжело отыскать женщину, не знающую о витаминных комплексах, а также их влиянии на организм. Ведь витамины для кожи лица являются основным источником молодости и красоты. Но следует знать, какие из них полезны и эффективны для кожи.

Витамины, в первую очередь, дают силы, жизненную энергию и участвуют в обмене вещество. В случае недостатка какого-либо витамина в организме может возникнуть развитие заболевания, например, появление прыщей или шелушение кожи. Также могут возникнуть на лице угри, синяки под глазами, пятна и так далее. Правда, не стоит переусердствовать, поскольку прием витаминов без перерыва способен привести к серьезным последствиям.

Именно поэтому перед тем, как выбирать витамины, следует знать, в каких именно из них в данный момент нуждается ваш организм. Ну а для этого стоит проконсультироваться с врачом.

Одним из наиважнейших витаминов является витамин С. Он способствует образованию коллагеновых волокон и сохраняет молодость кожи. Ведь кожа стареет при дефиците коллагена, становясь дряблой и тусклой. К тому же витамин С предотвращает образование синяков и справляется с заживление ран. Именно поэтому он является наиболее эффективным витамином среди всех для кожи вокруг глаз. К тому же, он обладает противовоспалительными свойствами и помогает ускорить процесс по заживлению поврежденных участков кожи.

В список лучших витаминов для кожи вокруг глаз входит и витамин Е. Он обеспечивает коже молодость, увлажняет ее и защищает от вредных ультрафиолетовых лучей. Также он способствует обновлению кожи. Большинство витамина Е содержится в орехах, молоке, растительном масле и рыбе. Этот витамин всегда должен присутствовать в организме, поскольку он помогает усвоению витамина А.

Именно витамин А обеспечивает для кожи эластичность. Ну а если его в организме недостаточно, то это понять можно сразу, поскольку кожа начинает шелушиться и грубеть. При его недостатке начнут страдать ногти и волосы. Встречается витамин А в моркови, петрушке, яйцах, зеленом салате, горошке, помидорах, черносливе, дыне, рябине, абрикосах и персиках. Чтобы он нормально усваивался организмом, ему следует туда поступать вместе с жирами.

Немаловажной считается группа витаминов, которые помогают предотвратить старение кожи, а также улучшают цвет лица. Витамины этой группы способствуют в увлажнении кожи и помогают справляться с воздействиями окружающей среды. Витамин В9 защищает кожу от агрессивных факторов внешней среды, а витамин В1 предотвращает старение кожи. Содержатся они в овсяной, пшеничной и гречневой крупе, а также пророщенных зернах пшеницы. Также он бывает в рыбе, красном мясе, яйцах и зеленых овощах, картофеле. В фруктах, овощах, томатах, персиках, брокколи и цветной капусте содержится витамин В2, который также находится в яйцах, молочных продуктах, миндале и грибах. Витамин В6 содержится в лососе, рисе, бананах, зернах пшеницы и авокадо. А витамин В9 содержится в шпинате, томатах, салате, бананах, грибах, бобовых, орехах.

Также важными витаминами, необходимыми для кожи вокруг глаз выступают витамины К, D и РР. Витамин РР помогает в процессе восстановления защитных функций кожи. В случаях, если в организме дефицит данного витамина, то это приводит к ухудшению состояния кожи, начинается процесс потери ее эластичности и все приводит к ухудшению цвета лица. Содержится витамин в рыбе, курице, яйцах, молоке, сыре, арахисе, ростках пшеницы.

В борьбе с веснушками и пигментными пятнами помогает витамин К. Его большое количество содержится в томате, моркови, ягодах рябины и тыкве.

А вот витамин D необходим для замедления процесса старения кожи. Он помогает поддержать ее тонус и сохранить молодость. Содержится он в печени трески, яйцах, рыбе, морской капусте, сливочном масле.

Следует помнить, что витамины дают эффект при внутреннем приеме, а ежедневно организму требуется тринадцать витаминов и девять минералов.

Благодаря перечисленным витаминам кожа вокруг глаз надолго сохранит свою эластичность, у лица улучшится цвет и они предотвратят нежелательный процесс по старению кожи. Попробуйте есть побольше свежих фруктов и овощей, и вы быстро заметите положительный эффект.

 



Оставить комментарий

Реклама


2018 Здоровье, быт, увлечения, отношения.