Здоровье, быт, увлечения, отношения > Медицина > Причины отрыжки воздухом, советы при отрыжки.

Причины отрыжки воздухом, советы при отрыжки.

Небольшое количество воздуха имеется в желудке каждого человека. Воздух активизирует секреторную и двигательную активность желудка. Обычно воздух выходит через рот малыми порциями. Человек этого даже не замечает. Но если воздуха скапливается в желудке большое количество, то возникает отрыжка – непроизвольное и внезапное выделение воздуха в полость рта.

Если человек употребляет в пищу много свежего хлеба, капусту, горох и фасоль, то это увеличивает количество газа в желудке. Накоплению воздуха в желудке способствует и употребление газированных напитков, пива. Если человек во время еды много говорит, жестикулирует, спешит, то это также приводит к тому, что в желудок попадает много воздуха. Если причина отрыжки в этом, то наладив режим питания, можно избавиться от отрыжки. Принимать пищу нужно в спокойной обстановке, не торопясь и тщательно пережёвывая. Желательно есть 4-5 раз в день. И лучше в одно время.

Не нужно переедать, так как это тоже приводит к возникновению отрыжки. Употребляйте как можно меньше продуктов и напитков, способствующих газообразованию. Если вы употребляете минеральную воду, то откройте её заранее, чтобы из неё вышел газ. После еды не нужно садиться или ложиться. Лучше 10-15 минут походить.

Но иногда, сильная отрыжка – это симптом какого-то заболевания желудка. Если у вас часто возникает отрыжка, и она бывает горькой или кислой, то желательно обратиться к врачу.

3 комментариев к записи “Причины отрыжки воздухом, советы при отрыжки.”

  • валера сказал:

    cпасибо за советы полезные!

  • ольга сказал:

    Добрый день! Меня мучает отрыжка после еды, особенно если это фарш, и продукты, в состав которых входит чеснок и лук.Не признак ли это какого-то заболевания?И как с этим бороться?Убирать из рациона чеснок не хотелось бы, ведь он очень полезен.Да и мясо я употребляю только в виде фарша.

  • ольга сказал:

    обрый день! Меня мучает отрыжка после еды, особенно если это фарш, и продукты, в состав которых входит чеснок и лук.Не признак ли это какого-то заболевания?И как с этим бороться?Убирать из рациона чеснок не хотелось бы, ведь он очень полезен.Да и мясо я употребляю только в виде фарша.

Оставить комментарий

Реклама
2016 Здоровье, быт, увлечения, отношения.