Здоровье и кофе

Кофе еще в древние времена приравнивали к лечебным напиткам. Люди, живущие на востоке считали, что чашка кофе способна развеселить душу и сердце, ускорить мышление. Правда, в настоящее время ученые никак не могут понять, вреден ли кофе для организма человека или нет? Хотя медики рекомендует здоровым людям кофе употреблять, но только в разумных количествах.

Кофе хорошо помогает при болях в голове, при мигренях. Вообще, фармацевты из кофейных зерен научились делать большое количество лекарственных препаратов, ведь в них содержится кофеин. А кофе постепенно превратился из лечебного напитка в тонизирующий. Тем не менее, много пить кофе не рекомендуется. Если доза кофе будет большой, то на организм будет направлено угнетающее действие этого напитка.

Кофе возбуждает сосудодвигательный центр, что ведет к расширению сердечных сосудов и перераспределению движения крови по организму. Начинает немного повышаться давление и учащаться дыхание. Органические кислоты, которые содержатся в кофе, начинает усиливать выделение желудочного сока, а это делает процесс переваривания пищи более быстрым. Именно по этой причине кофе обычно подается на десерт.

Под действием кофеина увеличивается уровень циркулирующих жирных кислот, а это неплохо влияет на их окисление. Кофеин много лет подряд использовало не одно поколение спортсменов-бегунов, чтобы в организме усиливался метаболизм жиров. В этом плане кофе выгоден тем, чей организм не привык к кофе, так что он поможет избавиться от лишнего жира.







Правда, аппетит кофеин не подавляет, а наоборот – способствует возбуждению аппетита. Помимо этого, кофеин усиливает секреторное свойства желудочного сока, поэтому кофе надо обязательно чем-нибудь заедать. В противном случае, можно получить гастрит или язву желудка.

Когда человек пьет кофе, то в его организм попадает некоторая доза тонизирующих веществ. Вот почему всего одна чашка кофе бодрит и тонизирует по утрам. Если в чашке кофе окажется 0,1-0,2 г кофеина, то этого будет вполне достаточно для того, чтобы получить свою «дозу» тонизирующего вещества. 0,1-0,2 грамма кофеина содержится примерно в 2-х чайных ложках натурального молотого кофе на стакан воды. Однако врачи настоятельно не рекомендуют за один прием употреблять более 0,3 г кофеина.

Поэтому кофе всегда рекомендуется пить перед тем как идти на работу. Либо насладиться этим напитком после хорошего обеда. Но употребление большого количества кофе и не вовремя можно только навредить организму. В результате чего появится бессонница, нервозность и т.д.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод, что однозначно ответить на вопрос о пользе кофе, не получится. Если человек страдает повышенным давлением, или сердечно-сосудистыми заболеваниями, то ему можно порекомендовать пить кофе без кофеина. Или вообще его не пить. Хотя и выгода от употребления кофе тоже имеется – отрицать этого нельзя.








1 комментарий к записи “Здоровье и кофе”

  • Толик-пенсионер сказал:

    Очень познавательно!

Оставить комментарий

Реклама


2017 Здоровье, быт, увлечения, отношения.