Здоровье, быт, увлечения, отношения > Питание, диеты, похудение > Какие продукты питания противопоказаны гипертоникам?

Какие продукты питания противопоказаны гипертоникам?

Самым распространенным и очень серьезным заболеванием, на сегодняшний день, является гипертония (повышенное кровяное давление). Многие современные люди постоянно находятся в напряжении и стрессовом положении. Ситуацию усугубляет неумение отключиться от дел и хорошо отдохнуть. Плохая экология, постоянные негативные новости о пожарах, терактах и землетрясениях также усугубляют ситуацию.

Многие люди не обращают внимания на свое повышенное давление, но это большая ошибка, так как гипертония – прямая дорога, ведущая к различным заболеваниям, например, тромбозам, инфарктам, инсультам.

Людям с повышенным давлением необходимо тщательно следить за своим питанием, так как существуют некоторые продукты, сильно повышающие его.

Алкоголь. Этот продукт стоит самым первым в списке продуктов, повышающих кровяное давление. В спиртных напитках содержится огромное количество «пустых» калорий, которые приводят к сильному увеличению веса. А лишние килограммы, в свою очередь, способствуют повышению давления.

Вода. Да, вода – очень полезный напиток, но, тем не менее, она тоже повышает артериальное давление, если употреблять этот напиток в больших количествах. В день гипертонику рекомендуется выпивать не более полутора литров этого напитка.

Соль. О вреде соли медики говорят уже давно. Этот продукт, употребляемый в неограниченных количествах, вреден не только людям с повышенным давлением. Соль присутствует везде, она в больших количествах содержится в готовых продуктах, например, в хлебе, консервах, маринадах, копченостях, соленьях. Помимо этого, в домашние блюда тоже добавляется пищевая соль. В конце концов, она скапливается в организме и начинает задерживать воду, что приводит к повышению давления. В небольших количествах соль не вредна, а даже полезна, нужно только контролировать ее поступление в организм.

Кофеин. Одни медики считают, что кофеин сильно повышает давление, другие говорят о том, что в кофе содержатся другие вещества, способствующие повышению давления В любом случае, был проведен эксперимент с кофейными напитками без кофеина, оказалось, что они тоже повышают давление. Поэтому, следует ограничить употребление таких напитков. Но кофеин, как показывает опыт, тоже способствует повышению давления. А содержится это вещество в шоколаде, черном чае и какао.

Красное мясо. Несмотря на то, что в новостях говорят о том, что этот продукт давление снижает, диетологи считают, что красное мясо, наоборот, сильно повышает кровяное давление. Поэтому употреблять его нужно в очень малых количествах.

 

Оставить комментарий

Реклама
2016 Здоровье, быт, увлечения, отношения.